ست عادات يومية لأسنان صحية
الأشياء الصغيرة التي نفعلها كل يوم مهمة لأسناننا ولثّتنا. إليك عادات بسيطة يتحدّث عنها أطباء الأسنان كثيرًا.
- نظّف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا بمعجون يحتوي على الفلورايد.
- نظّف ما بين الأسنان يوميًا بالخيط أو بفرش صغيرة مخصّصة لذلك.
- اجعل الوجبات الخفيفة الحلوة والمشروبات السكرية في أوقات الطعام قدر الإمكان، واشرب الماء بين الوجبات.
- غيّر فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو قبل ذلك إذا تلفت شعيراتها.
- إن كنت تدخّن، فالإقلاع مفيد للثّة ولصحتك عمومًا.
- راجع طبيب الأسنان للفحص الدوري بالقدر الذي ينصحك به.
نزيف اللثة أو الألم أو الحساسية أسباب لزيارة طبيب الأسنان دون تأجيل.
هذا المقال معلومات عامة وليس استشارة طبية. لأي سؤال عن صحتك، استشر طبيبًا.