Шесть ежедневных привычек для здоровых зубов
Мелочи, которые мы делаем каждый день, важны для зубов и дёсен. Вот простые привычки, о которых часто говорят стоматологи.
- Чистите зубы дважды в день примерно по две минуты пастой со фтором.
- Каждый день очищайте промежутки между зубами — нитью или маленькими межзубными ёршиками.
- Сладкие перекусы и сладкие напитки оставляйте в основном на время еды, а между едой пейте воду.
- Меняйте зубную щётку раз в три-четыре месяца или раньше, если щетина износилась.
- Если вы курите, отказ от курения полезен и для дёсен, и для здоровья в целом.
- Ходите к стоматологу на осмотры так часто, как он советует именно вам.
Кровоточивость дёсен, боль или чувствительность — повод обратиться к стоматологу, не откладывая.
Эта статья — общая информация, а не медицинский совет. С вопросами о своём здоровье обращайтесь к врачу.